●主婦たちが「一年の初めに始めたいこと」1位はダイエット
●主婦たちが「一年の初めに始めたいこと」1位はダイエット
ぱどが運営する「ぱどめいとVOICE」では、
「情報誌ぱど」の読者モニター「ぱどめいと」を対象に行った生活調査の結果をもとに、
主婦たちのリアルな声・要望をレポートにまとめている。
子供を持つ女性たちが、一年の初めに「今年こそ、やってみよう！チャレンジしてみよう！」と思うことは何か、
また、外見や内面で変えたいと思うところを調査した。
「一年の初めに新しいことを始めてみたいと思うか？それは何か？」という質問では、
64パーセントが一年の初めに新しいことを始めたいと思っていることが明らかになった。
始めたいこと上位は、1位が「ダイエット」で、2位は「ウォーキング、または自宅でできるスポーツ」、
3位は「肌質改善・美肌作り／体調不良改善のため規則正しい生活」となった。
「自分の外見に満足しているか？変えてみたいと思うことはあるか？それはどこか？」という質問では、
自分の外見に72パーセントが満足しておらず、ほぼ100パーセントが外見を変えたいと思うことがあるという結果になった。
外見で変えたいところ上位は、
1位が「体型＝ウエスト・下腹・お尻」、2位に「顔＝肌質・肌の状態」、3位は「ヘアスタイル」だった。
「自分の内面（体力・健康面、知識・スキル・各種能力面、性格について）に満足しているか？
変えてみたいと思うことはあるか？それはどこか？」という質問では、
自分の内面に64パーセントが満足しておらず、98パーセントが内面を変えたいと思うことがあるという結果に。
体調・健康面で変えたいところは、
1位が「肩こり、偏頭痛、腰痛など慢性的な体調不良」、2位が「運動不足」、3位は「体力不足・疲れやすい」。
知識・スキル・各種能力面で変えたいこと、身につけたいことは、
1位に「手に職をつけるため、資格取得」、2位は「料理の腕を上げたい」、3位は「語学力をつけたい」だった。
性格で変えたい・直したいところ は、1位「いらいらしやすい」、2位「面倒くさがり」、3位「怒りっぽい・短気」となっている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130109-00000014-rbb-ent
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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今年やる事は「心」を鍛えることです。
今まで少し本を読んで勉強した気になってました。
人として授かった能力をちょっとしか活かしてなかったと思います。
４０でやっと気付き始め・・・(〃ﾉωﾉ)
４０半ばで実行に移す決断が出来ました。
今週土曜日から講習会参加してきます！└(oﾟ∀ﾟo)┘ﾜｯｼｮｰｲ
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人は入って来るものでつくられていきます。
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口から、目から、耳から、心から
良いものを入れるように日々心がけましょう^^
生活習慣病は「体」と「心」の習慣からなるものです。
自分にとって心体に悪いものは
意思を強く持ち入れない事です！＼(￣ー￣ )ﾋﾟﾀ!「ＮＯ！」
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小さな事柄が人の性格を浮き彫りにする。
ごく小さな穴から日光を見ることができるように、
小さな事柄が人の性格を浮き彫りにする。
byスマイルズ
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ふとした言葉や行動は、
素の状態なので、性格の本質が垣間見えますね^^
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幸せとは「瞬間」的なものだ。
幸せとは「瞬間」的なものだ。
ほとんど毎日、幸せな瞬間なら、少なくとも一度はある。
byメイ・サートン
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ヾ(*ゝω･*)ﾉ☆ﾟ+.おはようございますﾟ+.
幸せは、朝目覚められた瞬間から始まります♪
寝てる間に何が起こっても不思議ではないからです。
☆Have a nice day☆
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誰かに「ダメだ」と言われたとしても
誰かに「ダメだ」と言われたとしても、
それは最初の一歩にすぎない。
習得しなければならないのは、
その「ダメだ」と言うことばに打ち勝つことだ。
ｂｙジェームズ・クック
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最初に必ずある、言葉攻めです（笑）
それを越えるだけの信念があるかどうかです。
人の言葉程度で、
駄目になるならそれまでの事です！
そんな言わんでもヾ(ﾟ∇ﾟ;) キツ～
●本日のトレーニング
ナンバ速歩＆ジョギング５ｋｍ（校区見守り異常なし）
拳立て伏せ ２０回×５
スクワット５０回×３
スクワット１０ｋｇ ５０回×１
ランジ ２０回×５
サイドランジ ５０回×１
腹筋３０回×４
背筋３０回×４
逆立ち ６０秒×３
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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