本当は心の力によって
本当は心の力によって、
いかようにも人生は好転させられる。
運命は自分の力で切り拓ける。
ｂｙ中村天風
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体の鍛え方は知っていても
心の鍛え方を知ってる人はそうそういないですね^^;
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ご訪問ありがとうございます^^
メタ防犯ウォーキングでメタボ・ロコモ対策と子ども見守り活動！
健体康心 金薬 「減塩対策に原種ゴーヤー茶！」
夢を実現させるのだという強い決意こそが
夢を実現させるのだという強い決意こそが、
一番重要であることを決して忘れてはいけない。
ｂｙエイブラハム・リンカーン
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同じような名言は多々ありますが
まだまだ出来ていないので、頭と心に沁み込ませるため
何度でも何度でも書いていこうと思います(○｀人´○)
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あちこち旅をしてまわっても
あちこち旅をしてまわっても、
自分自身から逃れられるものではない。
byヘミングウェイ
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(*＾－ﾟ)ノおはようございます♪
旅は、自分らしさを取り戻すために！
☆Have a nice day☆
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いつも自分を磨いておけ。
いつも自分を磨いておけ。
あなたは世界を見るための窓なのだ。
byジョージ・バーナード・ショー
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病み上がり、体力が戻りつつあるので
５日ぶりちょっとだけ筋トレをやりました^^;
自己管理の大切さをあらためて実感しています。
自分磨きの運動と読書は両輪として継続していきます。
片輪だけでは、グルグルまわって進みませんからね（笑）
コミックもかなり比率高いんですよね(〃￣ω￣〃ゞ ｴﾍﾍ
ナンバ歩き５ｋｍ（校区見守り異常なし）
腕立て伏せ ４０回
拳立て伏せ ２０回
アームカール８ｋｇ（左右）１０回
ショルダープレス８ｋｇ（左右）１０回
リストカール８ｋｇ（左右）５０回
スクワット３０回
フロントランジ ２０回
サイドランジ ３０回
腹筋２０回
背筋２０回
逆立ち ３０秒×２
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悪い仲間は犬のようなものだ。
悪い仲間は犬のようなものだ。
一番好きな相手を一番ひどく汚してしまう。
byスウィフト
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仲の良い友人の顔が浮かんできませんか（笑）
そして、
愛する人ほど傷つける生きものでしたね。
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