心も体も積極的に活かしましょう

 

苦は楽の種、楽は苦の種と知るべし。
　　　　　　　　　　　　　　　　　

ｂｙ徳川　光圀(水戸黄門)

 

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苦の種に、苦の花を咲かすような日々が続きましたが

やっとこさ抜け始めました♪

結構きつーい３年間でした(笑)

お陰さまで、幸せの蕾がようやく芽吹きはじめましたd(〃v〃)

 

 

●本日の≪腹筋≫トレーニング

腹筋３０回×１０

背筋３０回×１０

足上げ腹筋（椅子）５０回×１

逆立ち　９０秒×２

ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し

 

 

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敵のため火を吹く怒りも、加熱しすぎては自分が火傷する。

 

byシェークスピア

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政治家でも、舌鋒鋭く追及していた人が

逆に追及される側になる事がよくあります^^;

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何よりも悪しきは、

神にあらざるもの神と認めることなり。

byテレンティウス

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崇拝させたり、依存させるように導く人には

近づかない様にしていますヾ(´･ω･｀)ﾉ"アブナ～イ

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いつも世界のどこかで朝が訪れている。

byリチャード・ヘンリー・ホーン

 

 

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だから

今が辛くても、きっと大丈夫です^^

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他人に対しても自分に対しても親切であること。

人の生きるのを助け、自分自身の生きるのを助けること。

これこそ真の思いやりである。

by E.アラン

 

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ヾ(*ゝω･*)ﾉ☆ﾟ+.おはようございますﾟ+.

思いやりのあるたった一言で

どれだけ救われてきたか、どれだけ救ってきたか。

☆Have a nice day☆

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