先のことは、またその時考えます
先のことは、またその時考えます
ｂｙ黒子テツヤ
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先を恐れず、考えすぎず
まずは、今を全力で突破しないとですね♪
では、今夜ははじけてきます(笑)
●本日の≪下半身≫トレーニング（ちょっとバタバタで^^;）
ナンバ速歩＆ジョギング５ｋｍ（校区見守り異常なし）
スクワット５０回×１
スクワット８ｋｇ ５０回×０
フロントランジ ２０回×１０
サイドランジ ３０回×１
逆立ち ９０秒×１
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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●骨粗鬆症予防にミカン 黄色い色素が骨を増やす
●骨粗鬆症予防にミカン 黄色い色素が骨を増やす
【冨岡史穂】ミカンをよく食べると骨粗鬆症（こつそしょうしょう）を予防できるらしいことが、
果樹研究所の杉浦実主任研究員らの研究でわかった。
ミカンを黄色くする色素であるβクリプトキサンチンが、
骨を増やしたり、減少を抑えたりしていると考えられる。
２０日付米科学誌プロスワンで発表した。
女性が閉経してホルモンのバランスが変わると、骨粗鬆症にかかりやすくなる。
一方、杉浦さんらが温州ミカンの産地の一つ、浜松市の三ケ日町地域で行ってきた研究で、
ミカンを多く食べる女性は患者が少ない傾向もわかっていた。
そこで、この地域の閉経後の女性２１２人で、
βクリプトキサンチンの血中濃度と骨粗鬆症の関連を調べたところ、
ミカンを毎日４個食べることに相当する血中濃度の人は、
ミカンを食べない日がある人よりも、骨粗鬆症にかかるリスクが９２％低いことがわかった。
果物などに含まれる色素の骨粗鬆症予防効果が明らかになったのは世界で初めてという。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121222-00000012-asahi-sci
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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ミカン離れが進んでいるのでその打開策に、
ミカンの皮で子どもたちがアートするのをニュースで観ました^^
果物を身近に感じて、お手伝いも積極的になるかもしれませんね♪
骨粗鬆症予防には適度に日に当たって、歩く事も忘れずにヾ(・∀・*)/
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真の友情はゆっくり成長する植物である。
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友情と呼ぶにふさわしいところまで成長するには、
度重なる危機にも耐え抜かねばならない。
ｂｙジョージ・ワシントン
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人生の中で、沢山の方と知り合いますが
そうそう長く続く人はいません。
そう考えると、悪い時ほど普通にいてくれる友には
深い縁を感じるとともに、心から感謝です^^
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幸運と愛とは勇気とともにあり
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ｂｙオヴィディウス
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震える中から、
一歩踏み出した時に見えてくるのだと思います^^
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教えるとは 希望を語ること。
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学ぶとは 誠実を胸に刻むこと。
ｂｙルイ・アラゴン
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ヽ(｡・ω・)ﾉ･*ﾟ｡+ﾟおはようございます！｡+ﾟ
子どもも大人も、
少しの希望さえあれば前に進めます^^
☆Have a nice day☆
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