学んだものと学ばない者
学んだものと学ばない者、
訓練を受けた者と受けない者とでは、まさに大違いなのです。
ｂｙプラトン（古代ギリシャの哲学者）
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人様のブログを拝見すると、
勉強されてるし、知識豊富ですし、感性豊かですし、
┏◎-◎┓ ﾍ(+＿+ﾍ)・・・ ﾒｶﾞﾈﾒｶﾞﾈ…（横山やすしｗ）
素晴らしいなと思うのです。
久々にブログ初めて良かったです^^
●本日の≪下半身≫トレーニング
ナンバ速歩＆ジョギング５ｋｍ（校区見守り異常なし）
スクワット５０回×４
スクワット８ｋｇ ５０回×２
ランジ ２０回×１０
サイドランジ ５０回×２
逆立ち ９０秒×２
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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ご訪問ありがとうございます！
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川島宛⇒ reiji.kawashima★kinyaku-0123.com（★を＠に変更願います）
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健体康心 金薬 「減塩対策に原種ゴーヤー茶！」
●危険だから絶対にやめて！薬と食べ物のNG組み合わせ8つ【前編】
●危険だから絶対にやめて！薬と食べ物のNG組み合わせ8つ【前編】
ボディキープや美肌のために積極的にとりたいフルーツや野菜。
ですが、薬を飲んでいる時は、食べ物の成分が逆効果になることもあります。
そんな意外と知られていない食べ物と薬の食べ合わせを、
NR（独立行政法人国立健康・栄養研究所認定 栄養情報担当者）でフードコーディネーターの南恵子さんに教えていただきました。
■1：アボカド×抗うつ薬
手軽に食べられるアボカドも、「アボカドなどに含まれるチラミンは、
ある種の抗うつ薬（MAO阻害薬）を服用中に多量に食べると、頭痛や血圧があがる場合があります。
他にもチーズや鶏レバーも注意が必要です」と南さん。
■2：納豆・緑黄色野菜×抗凝固薬
納豆や緑黄色野菜に豊富に含まれるビタミンK。
「健康をサポートする食材ですが、豊富に含まれているビタミンKが、
血液を固まりにくくする抗凝固薬ワルファリンの働きを弱めてしまいます。
納豆以外にも、青汁やクロレラ、ホウレンソウ等、ビタミンKの含有量が多い野菜や飲料は、
ワルファリンを飲んでいる期間は摂取量に注意が必要です」
■3：グレープフルーツ×高血圧治療薬
グレープフルーツはダイエットにも役立つ成分が含まれているといわれる果物。
毎日のように食べている人もいるのでは？
「グレープフルーツは、高血圧や狭心症などの治療薬であるカルシウム拮抗剤の作用を増強させてしまいます」と南さんはいいます。
もちろん、グレープフルーツジュースも同様です。
■4：牛乳×骨粗鬆症の治療薬
健康のために牛乳を欠かさず飲んでいるという人は多いですが、気を付けた方がいいようです。
「牛乳は、抗性剤や骨粗鬆症の治療薬を服用している人には要注意。
同時に飲むと牛乳に含まれるカルシウムと薬が結合し、薬の効果を弱めることがあります」
いかがでしたか？このような食べ合わせには、個人差があるため一概には言えない部分もあり、
相互作用の心配のある薬物の種類、その副作用の症状と程度を考慮すれば、食べても大丈夫ということもあります。
http://www.biranger.jp/archives/46099
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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知っていたのは２と３だけです^^;
人の組み合わせにもＮＧがありますよねｗ(●･´艸｀･)
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猿が読むのだと思って書け。
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ｂｙ福沢諭吉
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極端な名言ですが(笑)
シンプルな表現は伝わりやすく広がります。
たまに、簡単なことを難しく語る人はいますね(*｀艸´)
ＰＴＡ時代は、保護者と子どもが家庭で話す場をイメージしながら
原稿を作成していました^^
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情報が多ければ判断が楽というものではない。
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ｂｙクラウゼウィッツ
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得てして、
情報集めが目的になっている時がありますね^^;
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音楽は、精神の中から日常生活の塵埃を掃除する。
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byJ・S・バッハ
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ヾ(*ゝω･*)ﾉ☆ﾟ+.おはようございますﾟ+.
音楽は、空気の流れを良くする感じがします♪
☆Have a nice day☆
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