心も体も積極的に活かしましょう

 

トイレ習慣を見直すだけ「美トイレダイエット」の方法を紹介

 

「つらい食事制限は続かないし、運動も苦手…、でも夏は露出時期だし、

やっぱりやせたい！」そんなあなたは、まずトイレ習慣をチェックしよう。

『美トイレ力』があれば、きっとあなたも健康的にやせられるはず！

美トイレダイエットの掟は、食べた量より出した量に注目すること。

自身もウエスト－5cm、下腹－10cm以上を実現したプロポーション研究家の蓮水カノンさんは、

「イメージは『お風呂の栓抜き』。

体内に入った水や食べ物より、出したほうが多ければ、当然やせるでしょう？　

でも、実際、おしっこやうんちをしっかり出せていない人は少なくないんです」と語る。

では具体的に、どのようにすれば、『美トイレ力』を身につけられるのだろうか？

おしっこの場合、まずは就寝前に水や白湯を1～2杯飲み、

起床後におしっこをして、その前後の体重変化を計測しよう。

トイレ前後の体重差が400g以上なら、しっかり老廃物は出せており、

逆に290g以下だとおしっこの量は少ない。

おしっこを出したら、その都度水分補給し、「出してからすぐ飲む」サイクルで生活すると、

1日6～9回トイレに行くようになり、老廃物を捨てやすい体になる。

下半身太りが気になるならブラックコーヒーや黒豆茶などの「温かい黒いお茶」、

上半身太りが気になるならジャスミンティーやハーブティーなどの

「温かい黄色いお茶」がオススメだ。

一方、うんちの場合、強い味方となるのが「生大根」。

生大根に含まれる食物繊維と酵素には、うんちの質をよくし便秘を解消する効果があり、

腸にたまったうんちを出して毒出しすれば、ぽっこりお腹を解消できるかも！　

生大根は朝昼晩どのタイミングで食べてもOKだが、

食べ過ぎは消化不良につながるので、毎食1回1cmを皮つきのまま大根おろしにして、

汁ごと食べるのがベストだ。

とっても楽チンな美トイレダイエットで、あなたもすっきりボディを手に入れて！

 

【『MORE』2012年8月号　「驚異の『美トイレ』ダイエット」より】

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120711-00000306-shueishaz-ent

※この記事の著作権は配信元に帰属します。

------------------------------------------

最近、生大根食べてないですね。

今度サラダか、大根おろし（じゃこ入り）してもらいます^^

 

ゴーヤー茶はノンカフェインで利尿効果も高いですよ♪

 

 

今回の九州地方豪雨での災害報道でご心配のご連絡をいただき

心から感謝しております。

皆様の安全を心からお祈りしています☆彡

------------------------------------------

いつも読んで頂いている貴方に幸せが訪れますように☆彡

全国送料無料・代引手数料無料・即日発送！

４０歳からの減塩＋メタボ対策の健康茶

カリウム・カルシウム・ビタミンＣがたっぷり

スッキリ飲みやすい原種ゴーヤー茶（無添加）

http://www.kinyaku-0123.com/

コツコツ継続出来る対面販売店募集中！