心も体も積極的に活かしましょう

 

お風呂で「ロングブレス」メタボにおススメ！

 

湯船に浸かると、血行も良くなり、代謝もアップします。

 

適度に水圧がかかるので、ウエストもさらに絞れます♪

 

３秒吸って、７秒で吐きだし、お腹に意識集中（凹）して吐ききります！

 

＜お約束事項＞

 

食後すぐの入浴はＮＧ・入浴前、入浴後は必ず水分補給

 

熱い風呂ＮＧ！４０度くらい。

 

良い湯だなぁ;:;:;;（#￣∇￣#）;:;:;;アハハン♪

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いつも読んで頂いている貴方に幸せが訪れますように☆彡

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