心も体も積極的に活かしましょう

 

太り過ぎの人、食べる頻度少なめもカロリー摂取多く

 

米メリーウッド大のジェシカ・バックマン氏らのチームは、

太り過ぎの成人が標準的な体重の人と比べ、

食べる回数が少ない割に摂取カロリーは多く、

１日を通じて活動が少ないことが明らかになったと

「Journal of the American Dietetic Association」に発表した。

　
ボディー・マス・インデックス（ＢＭＩ）で

太り過ぎ／肥満に属するグループと、

標準のグループをそれぞれ調べたところ、

平均として、標準のグループが１日に３食と間食を２度強しているのに対し、

太り過ぎ／肥満グループは３食と間食が１回強だった。

　
調査チームは今回、約２５０人を対象に食習慣などを１年間追跡した。

　
バックマン氏は、多くの調査で、

頻繁に食べる人の方が体重が少ないという結果が示されているが、

理由はまだ分かっていない」とコメント。

間食することで激しい空腹が避けられ、

体重増加を予防している可能性もあると指摘した。

 

ロイター２０１１年

http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-24269720111121?rpc=122

※この記事の著作権は配信元に帰属します。

 

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おはようございます^^

私も、小腹が空いたり、糖分が欲しい時は

我慢せずに極少量の間食を数回します。

ダイエットは毎日の結果ですから、欲求が爆発しないように

コントロールする事が重要です。

 

ジンセイモ、

タニンニ、コントロール、サレテハ、イケナイ

ジブンノ、ユメニ、ムカッテ、

レッッゴー♪(○｀ε´○)ﾉおう♪

 

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