心も体も積極的に活かしましょう

 

●夜１０時がメタボの分かれ道

 

「百人の医者を呼ぶよりも、夜更かしと夜食をやめよ。」

 

　　　　　　　　　　　ｂｙスペインのことわざ

 

 

夜１０時から、深夜２時まで代謝も活性化し

成長ホルモンがバンバン出て、疲れもとれてスッキリの

ゴールデンタイムです。

 

夜１０時以降に食事すると

脂肪細胞が２０倍増えやすくなります。

 

魔の１０時以降にするか

神の１０時以降にするか

シンジルカ、シンジナイカハ・・・・

アナタシダイデス！(゜-^*)σ　トシデンセツｗ

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