幸せになりたいならジャンクフードは控えめに、カナダ研究
幸せになりたいならジャンクフードは控えめに、カナダ研究
ふさぎ込んだりイライラしたり、ストレスを感じているなら、
ドーナツやピザは我慢して脂肪分の多い食事に潔くさよならしよう。
カナダ・モントリオールの研究チームが前週、
英医学誌「国際肥満ジャーナル」に発表した研究によると、
脂質の多い食品は肥満や2型糖尿病、
心血管系疾患などの原因となるだけでなく、
非合法ドラッグと同類の化学反応を示すことが証明された。
たとえばフライドチキンを食べると瞬時に満足感と高揚感が得られるものの、
最終的には気分が落ち込み、不安を感じるという。
研究では高脂肪の餌を与えたマウスに、
開けた場所を避けたり、わなにかかっても逃げようとしないなど、
不安障害やうつに相当する症状が現れた。
また、脳に生理的な変化が起きることも明らかになった。
高脂肪の餌を与えたマウスではストレスと関連するホルモンの
コルチコステロンの分泌量が増えたほか、
うつ症状を悪化させるとみられている結合タンパク質CREBが活性化していた。
(c)Relaxnews/AFPBB News
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2880969/9020301
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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塞ぎこむと、心に蓋がされて、
何も入らない状態になります。
インプット出来ないので、
アウトプットも出来なくなります。
循環が止まります。
体と心は繋がってます。
ですので積極的心がけがとても大切なのです。
それが出来れば苦労はない・・・
と言われる時がありますが、
それが出来ないと思っている事が
一番の原因なのですΣ(｀Θ´)=3
デキナイ、リユウヲ、サガスノハ、
ジンセイヲ、セマクシテイルコトデス。
ニンゲンノ、イダイサハ、ハカリシレナイノデス！
マズハ、イキテルコトニ、カンシャ p| ￣∀￣ |q ﾌｧｲﾄｯ!!
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