心も体も積極的に活かしましょう

 

筋トレが４カ月継続出来ている理由

 

お陰さまで自重筋トレも４カ月経過しました^^

３ヶ月の写真の時よりガッチリしてきました。←写真はＨＰに掲載しています。

ウォーキングやジョギングは数年やっていましたが

自重筋トレをやり始めたきっかけは・・・色々まとめますと、

単純に「自己への挑戦」です！←テレッｗヽ(〃v〃)ﾉ

「やれるのか？」から「やれる！」へと潜在意識が何かに押されるように、

そして強く意識して心のスイッチを切り替えてスタートしました。

たった４か月と言えど、継続出来た理由は何なのかを検証してみます。

●開始１週間ほどで体に良い変化が見られた。←やれば効果があると実感し成長の喜びがありました。

●知人、友人に体型を褒められた。←大きな大きな「推進力」になりました！

●引き締まった体型（モデルの写真やマッチョな映画俳優）を常に自分に置き換えてイメージしながらやれた。

●ブログに毎日トレーニング回数をＵＰしていた。←３日坊主と言われたくないので（笑）

これらが私のモチベーションの源泉です♪└(oﾟ∀ﾟo)┘ﾜｯｼｮｰｲ

 

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