常に最善を尽くしなさい。
常に最善を尽くしなさい。
今あなたが植えるものをやがて収穫することになるのだから。
ｂｙオグ・マンディーノ
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ちょっと油断すると、まわりに雑草生えたり、
枯れはじめたりして大変です（笑）
どんなに良い種（原因）も常に手入れしないと育ちませんね。
でも、雑草と同じで、悪い種はスクスク育ちますｗ
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健体康心 金薬 「減塩対策に原種ゴーヤー茶！」
誰よりも三倍、四倍、五倍勉強する者
誰よりも三倍、四倍、五倍勉強する者、それが天才だ。
ｂｙ野口 英世
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おはようございます^^
うまくいかない時は、「量は足りているか？」
「やり方は間違ってないか？」を見直すようにしています。
量少なく、楽に成果を追い求めようとすると、
それに比例して、つまずく事が増えてきます。щ(ﾟﾛﾟщ)
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問題が解消される瞬間
昨年後半から、「問題」と思っていたことが
いつの間にか、解消されている事が続いています。
不思議なもので、「その問題を気にしなくなった時」に
気が付けばいつの間にか解消されているような感じです^^
当然、前向きに考え行動することが根本にあります。
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●本日のトレーニング
ジョギング５ｋｍ＋ナンバ歩き（校区見守り異常なし）
腕立て伏せ ５０回×５
拳立て伏せ ２０回×５
アームカール１０ｋｇ（左右）１０回×３
ショルダープレス１０ｋｇ（左右）１０回×３
リストカール１０ｋｇ（左右）３０回×５
腹筋３０回×４
背筋３０回×４
スクワット１０ｋｇ ３０回×２
ランジ ３０回×４
サイドランジ ５０回×１
首筋トレ（前後）１０ｋｇ ３０回×４
逆立ち ９０秒×２
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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忍耐は苦いが、忍耐が結ぶ実は甘い。
忍耐は苦いが、忍耐が結ぶ実は甘い。
忍耐によって、いかなる逆境の中にあっても耐え抜くことができるし、
いかなる敗北も乗り越えることができる。
忍耐によって自分の運命を支配し、
望みのものを手に入れることが可能となる。
ｂｙオグ・マンディーノ
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目標達成には、それに伴った努力と継続が必要なのは誰もがわかっています。
でも、よほどの信念と達成している強いイメージがないかぎり、
なかなか継続することができません。
努力の助走期間をクリアするためには、
そこに必ず「楽しさや、楽しみ」を見つけ出すか、
「楽しくなる」工夫をするようにしています。
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良い時に感謝しないんだから
良い時に感謝しないんだから、
悪い時にはもっと悪くなるよ
≪中村天風先生「君に成功を贈る」より≫
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本当にあなた方が困ったことがないもんだから、
「もっと、もっと」という強欲ばかり燃えるんだよ。
と中村天風先生は言っています。
軍事探偵として八年の間、
たった一人で身に付けるものももたず
山の中で生活した経験がるからこその言葉です。
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