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渦中に活!

 

 

 

事件の渦中に入ってしまうと、人間はもはやそれを怖れはしない。


byサン・テグジュペリ(小説家)


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ヽ(。・`ω´・)ノ・*:..。o○☆*゚。+゚GOOD MORNING!。+゚


傷つくのを恐れて、気持ちが逃げている時こそ


その中に飛び込んだ方が度胸が据わり、状況も見え、


判断力も増し、どのような困難も好転しはじめます^^


☆Have a nice day☆


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ウォーキングコースに小学校・幼稚園・保育園・公園等を入れて


「メタボ/ロコモ予防」「若返り」「子ども達の見守り」推進!


メタ防犯ウォーキング仲間募集中ε=ε=εヘ(*゚∇゚)ノ社会貢献♪


ご訪問頂きまして心から感謝しております(*´-`人)


健体康心 金薬(KINYAKU)


http://www.kinyaku-0123.com/

 

 

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生活習慣も「断捨離?」

 


生活習慣も「断捨離?」

 

禁煙に引き続き、お酒も減らしました^^


【使用前】ビール2本・焼酎ロック4杯~5杯


【使用後】ビール1本・焼酎ロック1杯


※なにが使用前か使用後なのか(笑)


ヾ(*ゝω・*)ノお陰様でさらに体調良いです、なぜか腸の調子も良いです♪

 

 

●本日のトレーニング


ナンバ歩き&ジョギング5km(校区見守り異常なし)


腕立て伏せ 50回×3


拳立て伏せ 20回×3


アームカール 7kg(右)15回×2


アームカール7kg(左)10回×2


ショルダープレス7kg(右)15回×2


ショルダープレス7kg(左)15回×2


スクワット30回×3


体幹スクワット 20回×2


腹筋 20回×8


足上げ腹筋(椅子) 50回×2


背筋 30回×2


逆立ち 1分×3


ストレッチ

 

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頭の良し悪し、心の良し悪し(中村天風)

 


 


人間が人間として生きていくのに一番大切なのは、


頭の良し悪しではなく、心の良し悪しだ。


by中村天風

 

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(*^-゚)ノおはようございます♪


「この人は、良い心の持ち主です」と


自分がいない時に言われたら大したものです(*^-゚)vィェィ♪


☆Have a nice day☆


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この痛みこそ生のあかし!(ジョジョの奇妙な冒険)

 


この痛みこそ生のあかし!


この痛みあればこそ、喜びも感じる事が出来る!


これが人間か 奇妙な安らぎをオレは今感じる。


byジョジョの奇妙な冒険(ブラフォード)

 

 


お読みいただいているあなたに


LUCK!(幸運を)0(`・ω・´)=〇PLUCK(勇気をッ!)

 

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夢を実現する力(リチャード・バック)

 


 

夢を与えられる時には必ず実現する力も与えられる。


しかしそのためには努力しなければならない。


byリチャード・バック


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ヽ(。・`ω´・)ノ・*:..。o○☆*゚。+゚GOOD MORNING!。+゚


「夢」行きのフライトに必要な


「力」と言う燃料、「努力」と言うパスポート♪


☆Have a nice day☆


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