心も体も積極的に活かしましょう

昨夜の節分の続き・・・

中二の息子が鬼のお面を作ってくれました。

勉強より集中していますｗ

完成したのは角と眉まで・・・

鬼の目と鼻と口は？？

息子曰く

色々考えたけど豆を投げ付けるときに

気合いが入るのはお父さんの顔そのままが一番だから^m^

はい！

ベランダで頑張りましたよ！気合入った豆受け切りましたｗｗｗ

■ 高血圧に必要なカリウム摂取量

最近発表のカリウムの1日摂取量の目安は3500ｍｇと言われています。

カリウムはナトリウムを尿と一緒に排出してくれる高血圧にはとても重要なミネラルです。

特に塩分摂取のコントロールが難しい方には嬉しい成分です。

ゴーヤー茶は食品の中でもトップクラスのカリウムを含んでいます（緑茶の4倍です）

※慢性腎不全等の疾患のある方は、カリウムの摂取量を少なくする場合があるので注意しなければなりません。



⇒皆さんの高血圧レビュー掲載中です^^



貴方のご健康とご多幸をお祈りしております 金薬☆