心も体も積極的に活かしましょう

こんばんは^^

中国の事を聞きに

日中を繋いでいる旅行代理店の社長さんと会食してきました。

メディアから知るツアー客とは違う側面が聞けてとても勉強になりました。

虫めがね付き爪切り・・・初めて知りましたが

そんなにヒットしていたとはｗ

■ 高血圧の方必見！1gの食塩と同量の調味料の目安

食塩　　　　　 ＝小さじ5分の1
濃い口醤油　 　＝小さじ1強
薄口醤油　　　 ＝小さじ１
減塩醤油　　　 ＝小さじ2強
ポン酢醤油　　 ＝大さじ1弱
赤味噌　　　　 ＝大さじ2分の1弱
白味噌　　　　 ＝大さじ1弱
減塩味噌　　　 ＝大さじ1強
トマトケチャップ ＝大さじ2弱
ウスターソース ＝大さじ3弱
オイスターソース＝大さじ2分の１
マヨネーズ ＝大さじ3強
固形スープ ＝小さじ2分の1弱
※大さじ１で１５cc・小さじ１で５ccの軽量スプーンが目安です。

（食品塩分早分かりより抜粋）

是非高血圧改善の参考にして下さい

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貴方のご健康とご多幸をお祈りしております☆