心も体も積極的に活かしましょう

糖尿病の合併症により年間3千人失明千人以上が手足切断



厚生労働省（平成20年調べ）によると全国の糖尿病の患者は237万人。

その予備軍となるような強い疑いのある人、

可能性を否定出来ない人を含めると約2200万人とも言われている。

糖尿病の初期症状として「喉が乾きやすい」「尿の量が増えた」

「疲れやすくなった」などが挙げられるが、

これらが糖尿病からくるものだと自覚しているひとが少ない。

早い段階で自覚でき対処が出来ればよいのだが、

糖尿病の本当の怖さは合併症。


高血圧でドロドロになった血液が全身に招く合併症から、

失明する人は年間3千人以上、人工透析を始める人が1万人以上、

壊疽で手・足を切断する人が千人以上…。


自覚症状がなくても、血糖値が高いとわかった段階から要注意だ。


そんななか、近年、内臓脂肪や高血糖に有用と注目を集めているのが

“アカシアポリフェノール”だ。

38年にわたり、ポリフェノールの研究を続けてきた

理学博士の矢崎義和先生にお話をうかがった。

「老化や病気の大きな原因となるのが活性酸素。

体内の酸化、つまり“錆びる”状態が進行すると、

体の正常な機能が保てなくなります。

その結果、糖や脂肪がたまり、

糖尿病やメタボリック症候群を引き起こしやすくなる。

赤ワインやお茶で有名になったポリフェノールには、

こうした現象を抑える抗酸化作用がありますが、

中でも強力なのがアカシアの樹皮から抽出されるポリフェノールです」

そのパワーはブルーベリーの百倍、

話題となった松樹皮の10倍もあり、高い抗酸化作用が期待できます。

「長崎大学大学院医歯薬学研究科で行った実験では、

“αアミラーゼの阻害活性”があることが解明され、

血糖値が急激に上昇するのを防ぐことがわかりました。

また臨床試験でも、空腹時の血糖値が改善し、

内臓脂肪も大幅に減少したというデータがあります」



※週刊ポスト　ＹＡＨＯＯニュースより抜粋。



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糖尿病患者が親戚にもいます。

最初は太ってますが

だんだんと痩せて行きました。

危険信号を見て見ぬふりしないで

生活習慣の予防はいつでもすぐ始められます。

本人の意識次第です^^




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ホタルイカ脂肪肝メタボ糖尿病などの予防効果



“春の美味”に驚きの効果が見つかった。

富山短期大学と香川大学農学部などの研究グループが、

いまが旬のホタルイカに脂肪肝を改善する効果があることを明らかにしたのだ。

研究をリードした富山短期大学食物栄養学科の竹内弘幸准教授がいう。

イカにはコレステロールを下げる

タウリンが多く含まれることは知られていますが、

それ以外の栄養機能の研究はあまり進んでいません。

今回の研究で、ホタルイカは肝臓や血中の脂質を低下させる作用が

他のイカより高いことがわかりました。

ホタルイカには、何か特別な有効成分が含まれるかもしれないのです。

脂肪肝とは肝臓に余分な中性脂肪がたまること。

その原因のひとつはアルコールだが、

最近はアルコールを飲まなくても進行する

「非アルコール性脂肪性肝疾患」（NAFLD）が多数報告されている。

成人の人間ドック受診者の1～3割がNAFLDと診断され、

推定患者数はおよそ1000万人に達する。

NAFLDを放置していると2割以上が肝臓の炎症や線維化を伴う

「非アルコール性脂肪性肝炎」（NASH）まで進行する。

NASHの罹患率はアメリカで人口の2～3％あり、

特に肥満や高脂質症の中高年女性に多いとされる。

さらにNASH患者のうち2～3割が

約10年で肝硬変や肝臓がんなどの大病を患う危険があるという。

がんは日本人の死因の第1位であり、

そのうち肝臓がんは男性では肺がん、胃がんに次ぐ第3位、

女性では大腸がん、胃がん、肺がんに次ぐ第4位。

他人事と油断はできない病気なのだ。

そんな“大病予備軍”を救うのではと期待されているのが、

ホタルイカなのだ。竹内准教授はこう話す。

「最近は運動不足や食べすぎで脂肪肝になる女性が増えています。

また中高年女性は血中の脂質が高いかたが多い。

とくに閉経後の女性は血中脂質がぐっと高くなり、

動脈硬化などのリスクがあるため、

血中脂質を抑える薬を服用しているかたが多い。

中高年の女性にもメタボ・糖尿病・高脂血症を予防する

“ホタルイカ効果”が期待されます。

今後はホタルイカに含まれる有効成分を特定する研究を進めます。

脂肪肝の治療までは無理でも、予防には意味があるはず。

成果次第では、“ホタルイカサプリ”ができるかもしれません」



※女性セブン ＹＡＨＯＯニュースより抜粋。


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ちょっとまえにテレビでも取り上げられてました^^

うまそうに酒を飲む

ホタルイカ好きの友人を思い出します。


肝臓の数値が悪くなると厄介です。


なかなか日常で摂るのは難しいでしょう。

ホタルイカのサプリ・・・・面白いですｗ

ウォーキングだけで下がる方も多いです。


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おはようございます！

福岡市内曇り空です。

中島さんの報道ばかりですね・・・

思考を委ねるのは楽なんですが

自分を失うと人生そのものが色あせてくると思います。

しっかり必要なものは授かっているので大丈夫です^^

今日も健康一番で楽しくいきましょう^^



糖尿病予防に毎日体重を量る


糖尿病を予防するうえで、

もっとも手軽に実行できるのが、体重を量ることです。

毎日量るとより良いです。

量った数字をそのままにしないで、

記録しておくことです。

ヘルスメーターの脇にでも、グラフを貼って、

折れ線グラフも良いですね。


自分の体重の変化を通して、そのグラフに、

運動不足や食べすぎなど、

生活のようすが現れるに違いありません。

生活習慣を反省するよい機会にもなります。

肥満の人はやせるきっかけにもなるでしょう。

糖尿病は、初期の段階では、

血糖が増えるとともに、

体重も増えてきます。

自分の体重の変化を知ることが、

糖尿病の予防にもつながるのです。


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愛は勝つ！

包めるくらいのでかさを求めて日々精進ｗ

成功する人って

間違いなく

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絶対量から素晴らしき質が創られていきます^^



■糖尿病と相互扶助


糖尿病でない人と結婚する場合でも、

相手には、自分が糖尿病であることを打ち明けて、

糖尿病に対して理解してもらいましょう。

きっと、心強 い味方になってくれるに違いありません。

実際には、糖尿病は生涯にあたり治療を続ける病気ですから、

一つの家庭の中でいっしょに暮らす人間に隠して、

病気 を正しくコントロールしていくことは不可能です。

相手の人にも、糖尿病に関する知識を身につけてもらいます。

妊娠や出産に伴う困難についてもあらかじめ話し合いましょう。

できれば、主治医にいっしょに 行ってもらい、

担当医から糖尿病がどんな病気で、

どのような生活をしていくべきなのかを

話してもらうとよりよいと思います。

夫婦の思いやり、

愛の力は症状を越える治癒力をもたらします^^

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財産とは、一に健康、二に美貌、三に富である。


　　　　　　　　　　　　　　　by プラトン




■糖尿病と体質遺伝


糖尿病には体質的になりやすい人がいます。

患者の両親や親戚など血縁者を調べてみると、

やはり糖尿病の人が多く、

確かに糖尿病には遺伝の要素があることがわかります。

とくに、に２型糖尿病の場合は、

遺伝の要素が１型にくらべて大きくなっています。


両親が糖尿病であれば、

その子どもは約50%の確率で、

やはり糖尿病にかかるといわれています。

片方の親が糖尿病であればほぼ二五%の確率で発病し、

両親とも糖尿病でなければ

確率は一%以下に下がるといわれています。


しかし、生まれつきの要素が強いとはいっても、

五○%の確率ですから、

「両親が糖尿病だから、その子どもも必ず糖尿病になる」

というわけではありません。

また、両親が糖尿病ではなくても、

子どもが糖尿病にかかることもあり得ます。


なぜならば、

糖尿病は遺伝のみによって発病するわけではないからです。

糖尿病にかかりやすい体質は遺伝しますが、

それが発病し糖尿病になるかどうかは、

その人の育った環境が直接的、間接的に大きく影響します。

糖尿病を引き起こす背景としては、次のようなものが考えられます。

太りすぎ　ストレスの増加　高年齢　等です。

※健康本より抜粋。

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