心も体も積極的に活かしましょう

 

高血圧の原因に睡眠不足あり！

 

これは今まで高血圧のお客様と話してきて良く思う事です。

８時間睡眠に比べて

４時間、５時間ほどの睡眠時間の方は血圧が高い傾向があります。

と言いますのが

肥満でもなく、親も高血圧でもなく、ストレスも通常のレベル

タバコも吸わない、お酒もたしなむ程度・・・

何が原因だろうと思ったら

睡眠時間が短め４時間～５時間ほどとの事でした。

他の高血圧の原因と組み合わされればさらに確率は上がります。

高血圧は血圧測定は当然として

体重、体脂肪と睡眠時間も記録しておいた方が良いでしょう。

睡眠不足は、自律神経にも不安定になる影響を与え

肥満（満腹感が感じにくくなる）にも繋がるとの研究が出されています。

最低でも６時間以上の睡眠をとるようにしましょう！

ＺＺＺｚｚ(ｕ＿ｕ=)ｸｩｩｩ｡ハヤネデケツアツサガリマスヨ～ニ☆

 

-------------------------------------

４０歳以上で減塩指導を受けたら

カリウムが生ゴーヤーの３０倍！原種ゴーヤー茶がおススメ！

全国送料無料・代引手数料無料・即日発送！

「お薬だけに頼らないイキイキした本物の健康を願っております」

お気軽にご訪問下さいませ(^-^)感謝

高血圧食事に金薬の原種ゴーヤー茶

http://www.kinyaku-0123.com/