心も体も積極的に活かしましょう

おはようございます^^

福岡市も良く雨が降っております。

ダイエットは夕食のカロリーコントロールで

減量も加速します。

夕食だけでもメモしていくと良いでしょうね。

今日も一日あたりまえにこそ感謝をもっていきましょう☆




■高齢者の高血圧


老年性高血圧の特長は、

最低血圧はほとんど変化せずに

最高血圧だけ高くなる点です。


年をとると多くの場合、

毛細血管手前の細動脈から動脈硬化が起こります。


細動脈の血管内の幅が狭くなり、

その結果心臓から細動脈へのルートに圧力が高まります。


心臓は血液の流れに勢いをつけようと

より強く収縮して送り出すため、

収縮期の血圧（最高血圧）が高くなるのです。


後は自律神経の調節が上手く行かず、

１日中血圧の振幅が大きいのも特徴のひとつです。



貴方のご健康を心からお祈りしています☆


高血圧食事に原種ゴーヤー茶

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