僕は才能がない人間の最たるものだから
僕は才能がない人間の最たるものだから、
「できない自分がなんとかいっぱしになるためにはどうすればいいか？」とずっと考えてきたんです。
その結果たどり着いた結論は、
「飽きずにコツコツしかない」ということだった。
だから誰よりも多く、
誰よりも早く絵コンテを切るよう自分に課したんです。
ｂｙ富野由悠季（アニメーション監督）
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「素晴らしいですね！！」
＞だから誰よりも多く、
誰よりも早く「○○○」するよう自分に課したんです。
目標に向かっている貴方だけの
「○○○」を入れてみませんか(o^∇^o)ﾉ
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ご訪問ありがとうございます^^
メタ防犯ウォーキングでメタボ・ロコモ対策と子ども見守り活動！
健体康心 金薬 「減塩対策に原種ゴーヤー茶！」
１００回叩くと壊れる壁があったとする。
１００回叩くと壊れる壁があったとする。
でもみんな何回叩けば壊れるかわからないから、
９０回まで来ていても途中で諦めてしまう。
ｂｙ松岡修造
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(o^∇^o)ﾉ゛おはようございます♪
あと一叩き、あと一叩き、
状況が見えなくても、一所懸命一叩き、
いずれひびが入って、未来の光が差し込みます☆
☆Have a nice day☆
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本当に自信のある人間は泰然として
本当に自信のある人間は泰然として、
人が彼をどのように評価するかなどということには
あまり気をとられないものである。
byヴォーヴナルグ
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世の中の人は何とも言わば言え。
我が成すことは吾のみぞ知る。
by坂本龍馬
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まだまだ、まだまだ、まだまだ
使命感と自信を養わなければなりません^^;
これからこれから、積極的にコツコツ、コツコツと♪
●本日のトレーニング
ジョギング５ｋｍ＆ナンバ歩き（校区見守り異常なし）
腕立て伏せ ５０回×５
拳立て伏せ ２０回×３
アームカール１０ｋｇ（左右）１０回×２
ショルダープレス１０ｋｇ（左右）１０回×２
リストカール１０ｋｇ（左右）３０回×１
腹筋３０回×４
背筋３０回×４
ランジ ２０回×３
サイドランジ ５０回×１
逆立ち ９０秒×２
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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天は自ら助くる者を助く
切磋琢磨という言葉のとおり、自分自身を自分自身が磨かない限り、
自分というものは本当にえらくならないんですよ。
境遇や環境が自分をえらくしたり、幸福をもたらしたりするんではないんですから・・・。
みなさん、「天は自ら助くる者を助く」という格言を知っているでしょう。
この言葉どおりです。
これが有意義な幸福な人生をつくるゴールデン・キーなのであります。
中村天風先生「君に成功を贈る」より
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この言葉もそうですが、大切な言葉は必ず復唱します。
最短最速で、脳と心に響かせることが出来るからです。
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２０年来の腰痛の悩みが軽減
２０年来の腰痛の悩みが軽減
２０歳の時重いものを急に持ち上げる時ギックリ腰になりました^^;
それ以来３、４ヶ月に１回は腰痛で立てなくなってました。←超キツイです！！
何度調べても骨に異常なし！治療しても確実に再発。
それがウォーキングやロングブレスをやりはじめてから半年に１回くらいになって
それでも２０分も椅子に座ると立ち上がる時には腰に軽い痛みがありました。洗顔時もです。
もう一生付き合っていくしかないかと思ってました。
でも、最近気付いたのですが
筋トレを始めてから（３ヶ月間）、それらの症状の９０％は消えたような感じなのですo(〃'▽'〃)o
ご存知のように、先生方からは腰痛の予防改善には腹筋・背筋鍛えて下さいと言われます。
筋トレのひとつのメニューとして腹筋、背筋は、ほぼ毎日１００回前後やっています。
ロングブレスで有名な美木良介さんも
「腰痛対策には筋肉で自分専用のコルセットをつくるんです！」と言っておられたのが納得できました。
普通のコルセットだと締めつけて血流が悪くなりますからね^^;
少しは、川島専用のコルセットが出来てきたんだなと思っております(o^∇^o)ﾉ
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