鋼鉄は、より高熱によって鍛えられる
鋼鉄は、より高熱によって鍛えられる
ｂｙH.J.ブラウンJr
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ヽ(｡・｀ω´･)ﾉ･*:..｡o○☆*ﾟ｡+ﾟGOOD MORNING！｡+ﾟ
熱い心と行動は、人を巻き込み
どんなに硬い壁も溶かします♪
☆Have a nice day☆
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メタ防犯ウォーキングみんなでやりませんかε=ε=εﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ
ウォーキングコースに小学校・幼稚園・保育園・公園等を入れて
●子ども達の見守り●メタボ/ロコモ対策●アンチエイジング
ご訪問いただき心から感謝しております(*´-｀人)
健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
どの政党もネガティブキャンペーン凄いですねｗ
どの政党もネガティブキャンペーン凄いですねｗ
あそこは、こんなに悪いんだー！嘘つきだ―！裏切り者だー！
その通りの部分もありますけど(笑)
昔からそうだし、アメリカはもっと酷いけれど。
しかも、犯罪者あつかいのレベルですｗ
国を導き動かす人たちが、テレビ使って、駅前でマイク使って、
一生懸命、誹謗中傷合戦していながら
いじめを無くそう！助けあい！命は尊い！優しさ！復興！
子どもたちにどんな未来を描けと言うのか┐( -"-)┌ﾔﾚﾔﾚﾀﾞｾﾞ...
罵りあって、終わればノーサイドって？・・・大笑いですｗｗｗｗ
●本日のトレーニング
ナンバ速歩＆ジョギング５ｋｍ（校区見守り異常なし）
腕立て伏せ ５０回×４
拳立て伏せ ２０回×４
アームカール７ｋｇ（左右）１５回×０
ショルダープレス７ｋｇ（左右）２０回×４
スピードスクワット２５回×６
体幹スクワット２０回×１
腹筋３０回×４
背筋３０回×４
足上げ腹筋（椅子）５０回×４
逆立ち１分×３
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
人が人を虐げる事は許されない。
なんと多くの人間達が、罪のない者の血と命で生きていることか！
byラ・ロシュフーコー
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当たり前のように人を虐げている人たちは、
いずれ自分が虐げられる日がきます。
ニュースを見ても、その流れが早くなっているのを感じます。
振り子は必ず戻ります。
強者の身勝手な正論はひっくり返ります。ψ(｀∇´)ψ
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
運命がカードを混ぜ、われわれが勝負する。
運命がカードを混ぜ、われわれが勝負する。
byショーペンハウエル
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ヽ(｡・ω・)ﾉ･*ﾟ｡+ﾟおはようございます！｡+ﾟ
私の場合、運命が人生をシャッフルしすぎです(笑)
☆Have a nice day☆
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
学習を伴わない行動は致命的である。（メリー・ビアード）
学習を伴わない行動は致命的である。
行動を伴わない学習は無益である。
ｂｙメリー・ビアード
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知識無しで進む人生は、あまりにも無防備であり
心無い人もいようものなら良いようにあしらわれ
しなくてもよい苦労もでてきます。←自分の事ですが(笑)
しかし、どれだけの知識があろうと、
使わなければ人生に大きく反映されないのも事実だと思います。
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メタ防犯ウォーキングみんなでやりませんかε=ε=εﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ
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