心も体も積極的に活かしましょう

こんばんは^^

明日持っていく韓国語スクールの企画書を作成中です。

90％は出来ました！

良いイメージが色々と浮かんでくるので頭の体操になります♪


■高血圧の外出時防寒対策

皮膚が冷たい空気にふれると体温を逃がさないように交感神経が作用して血管が収縮してしまうので冬は血圧が上がりやすいのです。

室内は暖房器具がありますが外出時にはしっかりと防寒して出掛けましょう。

外出時の防寒チェック！

【頭】帽子
【耳】耳あて
【口】マスク（風邪予防にも効果有り）
【首】マフラー・ハイネック（冷気の進入を防止）
【手・足】手袋・登山用などの保温性の高い靴下
【体】保温性の高いインナー・上着は風を通さないダウンジャケット等


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貴方のご健康とご多幸をお祈りしております☆