心も体も積極的に活かしましょう

こんばんは^^

健康のためほとんど毎朝ウォーキングしています。

正月もお盆も雨の日も雪の日も

ただ、強い二日酔いの時は心が折れそうになります^^;

ふと考えてみると

１年間で約２０００キロメートル歩いています。

継続は力なり！毎日の習慣が今の自分を作っていきます。


■高血圧性網膜症

高血圧が進むと、

網膜の出血、綿のかたまりのように見える白い斑点（硬性白斑）や

白いまだら（乳頭浮腫）などが現れます。

動脈硬化による変化で言えば、

網膜動脈に長い間高い血圧がかかっていると

血管壁は弾力性を失いかたくなり網膜動脈硬化症になります。

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貴方のご健康とご多幸をお祈りしております☆