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■老化は足からやってきます！


整形外科に行って低周波と牽引して

６ｋｍウォーキングして帰りました^^

やっぱり自然の中を歩くとリセット出来ますね！



■老化は足からやってきます！

６０代の人の握力は２０代の頃の８０％は維持できますが

脚力は２０代の頃の５０％にまで落ち込みます。

若さのカリスマ?

森光子さんのスクワット毎日１５０回？は有名ですね！

健康は足から！

是非ウォーキングを毎日の生活習慣に取り入れて

老化を予防していきましょう☆



貴方のご健康をお祈りしています☆

健体康心　金薬
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