心も体も積極的に活かしましょう

親友のふじおちゃんが

勝手にゴーヤー茶を飲みにやって来ました。

仕事は風呂のリフォームをやっています。

後、内装とか給湯器の取り付け等です。

ぼったくりです。

嘘ですｗｗｗ

とても良心的です。

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■ストレスが血圧を上げる

ストレスが血圧をあげたり、高血圧を悪化させるのは確かなようです。

ストレスを受けると交感神経が緊張して、

血圧を上げるホルモン（カテコールアミン）の分泌量が増えます。

また、ストレスが食塩感受性を強める事も、

理由のひとつと考えられています。

ストレスをためない、長引かせないように

リラックスできる解決手段を見つけましょう。

ストレッチ・ウオーキング・お風呂・音楽・読書・趣味など

リラックスできると血圧と心拍数が下がります。

ストレスは自律神経とも関わってきますので注意が必要ですね。


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貴方のご健康とご多幸をお祈りしております☆