心も体も積極的に活かしましょう

本日は「おでん」です^^

薬味はからし・・ではなく

柚子胡椒を使います♪

餅きんちゃくを閉じるのは

つま楊枝ではなく

パスタで縫い刺しですｗ

食べれますしゴミもでませんよ☆


■肥満の人は高血圧になりやすい？

太っていると高血圧ばかりではなく、さまざまな生活習慣病を招く危険性が高まります。

肥満は脂肪の固まり方で「内臓脂肪型」と「皮下脂肪型」に分けられます。

内臓脂肪型の方が高血圧との関わりが深く、高脂血症や糖尿病を発症しやすくなります。

どうして肥満が血圧の上昇を招くのでしょうか。

それは、おもに血液中のインスリン濃度が高くなる高インスリン血症によるものと考えられています。

食べ過ぎや運動不足によって消費しきれなかったエネルギーは中性脂肪に変わり内臓脂肪の脂肪細胞に蓄えられます。

内臓脂肪が増える事であるいは中性脂肪分解時に交感神経の緊張が高まり、血圧を上げるホルモン（カテコールアミン）の分泌が促さ

れ、また、腎臓でナトリウムを取り込む量も増え、体の中にナトリウムが蓄えられてしまいます。

太っているとこのような作用が相まって血管を収縮させ、血圧の上昇につながるわけです。



今から始める高血圧の食事をサポート。

貴方のご健康とご多幸をお祈りしております☆