もしみんながそうしたら、どんなことになるだろうと。
我々はつねに自分自身に問わなければならない。
もしみんながそうしたら、どんなことになるだろうと。
ｂｙサルトル
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善悪問わず小さなことでも、
「もしみんながそうしたら・・」に照らし合わせると
自分がやっていることが
世の中にどう影響していくのかを知る事が出来ます^^
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メタ防犯ウォーキングで健康増進・校区見守りやりませんか^^
ウォーキングコースに小学校・幼稚園・保育園・公園等を入れて
●子ども達の見守り●メタボ/ロコモ対策●アンチエイジング
ご訪問いただき心から感謝しております(*´-｀人)
健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
運命のなかに偶然はない。
運命のなかに偶然はない。
人間はある運命に出会う以前に、自分がそれを作っているのだ。
ｂｙトーマス・ウッドロー・ウィルソン（元アメリカ大統領）
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(*＾－ﾟ)ノおはようございます♪
天気が晴れでも、雨でも、変えられませんが
心の天気は、いつも自分の意思で変えられます^^
☆Have a nice day☆
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メタ防犯ウォーキングで健康増進・校区見守りやりませんか^^
ウォーキングコースに小学校・幼稚園・保育園・公園等を入れて
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ご訪問いただき心から感謝しております(*´-｀人)
健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
成功のキーワードは感謝する心を大切にする事。
成功のキーワードは感謝する心を大切にする事。
感謝する心こそが、繁栄の力を引き出す最初のエネルギーとなるのです。
感謝の心は脳に良い刺激を与え、肉体のあらゆる機能を活性化させます。
ｂｙジョセフ・マーフィー
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(*＾－ﾟ)ノ「ありがとうございます！」
言った人も、言われる人も、まわりで聞いた人も
みんなが幸せになる言葉ですね(o^∇^o)ﾉ
あらためまして
沢山沢山あるブログの中でのご縁に心から感謝致します♪(*´-｀人)
●本日のトレーニング
ナンバ速歩＆ジョギング５ｋｍ（校区見守り異常なし）
腕立て伏せ ５０回×１０
拳立て伏せ ２０回×２
アームカール７ｋｇ（左右）１５回×１
ショルダープレス７ｋｇ（左右）２０回×２
リストカール７ｋｇ（左右）５０回×３
スピードスクワット２５回×２
体幹スクワット２０回×０
腹筋３０回×５
背筋３０回×５
足上げ腹筋（椅子）５０回×０
逆立ち１分×３
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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メタ防犯ウォーキングで健康増進・校区見守りやりませんか^^
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
私たちがついやした努力だけの価値がある。
私たちの人生は、私たちがついやした努力だけの価値がある。
ｂｙモーリアック
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(*・∀・)ノ゛おはようございます♪
宝くじで高額当選された方がテレビに出ていました。
そのためにやれるだけの努力はすべてやっていると言われてました。
運さえも努力で引き寄せると言う事ですね^^
☆Have a nice day☆
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メタ防犯ウォーキングで健康増進・校区見守りやりませんか^^
ウォーキングコースに小学校・幼稚園・保育園・公園等を入れて
●子ども達の見守り●メタボ/ロコモ対策●アンチエイジング
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
行動のない所に、幸福は、生まれない。
行動は必ずしも幸福をもたらさないかも知れないが、
行動のない所に、幸福は、生まれない。
ｂｙベンジャミン・ディズレーリ
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幸せと言うギフトを受け取れた時、
その殆どは、こちらから動いた時でした^^
あっ！たまにいらないギフトも届きます。
その時はとっても嫌で気付きませんでしたが
それはそれで後々役に立つものも多くありましたヾ(≧∪≦*)
１２月１日、今年も残り１カ月
自分を信じて動けば、きっと来年に幸せが繋がりますよ♪
●本日のトレーニング(軽くながして休息日)
ナンバ速歩＆ジョギング５ｋｍ（校区見守り異常なし）
腕立て伏せ ５０回×１
拳立て伏せ ２０回×１
アームカール７ｋｇ（左右）１５回×１
ショルダープレス７ｋｇ（左右）２０回×１
リストカール７ｋｇ（左右）５０回×２
スピードスクワット２５回×２
体幹スクワット２０回×１
腹筋３０回×３
背筋３０回×３
足上げ腹筋（椅子）５０回×１
逆立ち１分×２
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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ウォーキングコースに小学校・幼稚園・保育園・公園等を入れて
●子ども達の見守り●メタボ/ロコモ対策●アンチエイジング
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