■高血圧と禁煙対策
２回目の禁煙初めて
１年半になりました^^
寝る前などに咳が出るのでやめました。
止めて１カ月で咳が止まりました！
その代わり
体重はあっと言う間に３ｋｇ増！
ウォーキングと自社サプリ併用で
－７ｋｇまでいきましたが
痩せすぎて病気と勘違いされましたｗ
■高血圧と禁煙対策
喫煙が血圧を上昇させる４大原因！
１：ニコチンが交感神経を刺激して血管を収縮させ心拍数を増加させます。
２：煙を吸うと体内に大量の一酸化炭素が発生してヘモグロビンと引っ付いてしまい酸素が付くのを妨害します。
血液中に酸素不足が生じるのでさらに心臓が酸素不足を補うため血液を送り出すので血管に圧がかかり血圧が上がります。
３：煙草を吸うと遊離脂肪酸が増えていきます。遊離脂肪酸には沢山の酸素が必要になるので心臓の病気を引き起こしやすくなります。
４：悪玉コレステロールが増えて善玉コレステロールが減少します。動脈硬化が進行しやすくなります。
貴方のご健康をお祈りしています☆
健体康心 金薬
http://www.kinyaku-0123.com/
１年半になりました^^
寝る前などに咳が出るのでやめました。
止めて１カ月で咳が止まりました！
その代わり
体重はあっと言う間に３ｋｇ増！
ウォーキングと自社サプリ併用で
－７ｋｇまでいきましたが
痩せすぎて病気と勘違いされましたｗ
■高血圧と禁煙対策
喫煙が血圧を上昇させる４大原因！
１：ニコチンが交感神経を刺激して血管を収縮させ心拍数を増加させます。
２：煙を吸うと体内に大量の一酸化炭素が発生してヘモグロビンと引っ付いてしまい酸素が付くのを妨害します。
血液中に酸素不足が生じるのでさらに心臓が酸素不足を補うため血液を送り出すので血管に圧がかかり血圧が上がります。
３：煙草を吸うと遊離脂肪酸が増えていきます。遊離脂肪酸には沢山の酸素が必要になるので心臓の病気を引き起こしやすくなります。
４：悪玉コレステロールが増えて善玉コレステロールが減少します。動脈硬化が進行しやすくなります。
貴方のご健康をお祈りしています☆
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■脳卒中の対処法
社長はあまり怒らないでしょう？
そうやね・・
「人間、悪くなりたい人はおらんよ」
「だから怒っても人は本心から動かない」←当然時と場合はあります！
以前の職場でお世話になった
大型店舗チェーンの美容室を経営されている社長の言葉です。
最近読み直している
デ―ル・カーネギーの名著「人を動かす」にも同じような事が書かれてました。
有難い教えだったと思い出して
７年ぶりに筆をとりました^^
お世話になった方へ御礼してなかったなーと思い返す今日この頃です☆
■脳卒中の対処法
１：まず救急車を呼ぶ。落ち着いて場所を報告する。
２：危険な場所以外は動かさない事。動けそうでも動かさないようにする！移動させる時は最小限の距離と体を水平に保つこと。（運ぶ時は２人以上がベスト）
３：顔を横に向けて意識と呼吸の確認（呼びかけ・つねる）意識が無い時は気道確保（頭を後ろにそらしあご先を上げ気道を開きます）ベルトやボタン等圧迫する物を弛める。
４：救急隊に状況と容態を伝えます。
冬場はトイレ・風呂場は要注意！脳卒中の対処はむやみに動かさない事が大切です！
貴方のご健康をお祈りしています☆
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そうやね・・
「人間、悪くなりたい人はおらんよ」
「だから怒っても人は本心から動かない」←当然時と場合はあります！
以前の職場でお世話になった
大型店舗チェーンの美容室を経営されている社長の言葉です。
最近読み直している
デ―ル・カーネギーの名著「人を動かす」にも同じような事が書かれてました。
有難い教えだったと思い出して
７年ぶりに筆をとりました^^
お世話になった方へ御礼してなかったなーと思い返す今日この頃です☆
■脳卒中の対処法
１：まず救急車を呼ぶ。落ち着いて場所を報告する。
２：危険な場所以外は動かさない事。動けそうでも動かさないようにする！移動させる時は最小限の距離と体を水平に保つこと。（運ぶ時は２人以上がベスト）
３：顔を横に向けて意識と呼吸の確認（呼びかけ・つねる）意識が無い時は気道確保（頭を後ろにそらしあご先を上げ気道を開きます）ベルトやボタン等圧迫する物を弛める。
４：救急隊に状況と容態を伝えます。
冬場はトイレ・風呂場は要注意！脳卒中の対処はむやみに動かさない事が大切です！
貴方のご健康をお祈りしています☆
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■虚血と梗塞
雪が舞っております^^
寒さが続きますね。
ご高齢の方で血圧が高めの方は特に
ヒートショックに気を付けて下さい。
トイレ・お風呂寒暖差が激しくなると
一気に血圧が上昇したりして危険です。
体も心も温かくするのが健康に一番です☆
■虚血と梗塞
動脈硬化や血栓などによって血液の通り道が狭まったりあるいは塞がったり、血液が十分に供給されなくなった状態です。
酸素不足と栄養障害に陥った組織は、死滅してしまいます（壊死）。
その状態が「梗塞」で脳の場合虚血が３～５分続けば脳梗塞に至ると言われています。
貴方のご健康をお祈りしています☆
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寒さが続きますね。
ご高齢の方で血圧が高めの方は特に
ヒートショックに気を付けて下さい。
トイレ・お風呂寒暖差が激しくなると
一気に血圧が上昇したりして危険です。
体も心も温かくするのが健康に一番です☆
■虚血と梗塞
動脈硬化や血栓などによって血液の通り道が狭まったりあるいは塞がったり、血液が十分に供給されなくなった状態です。
酸素不足と栄養障害に陥った組織は、死滅してしまいます（壊死）。
その状態が「梗塞」で脳の場合虚血が３～５分続けば脳梗塞に至ると言われています。
貴方のご健康をお祈りしています☆
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■くも膜下出血
おはようございます^^
今朝は小雪が降る中
足にウエイト（片足２５０グラム）つけて
ウォーキングしてきました。
足が長くならないかと思っておりますｗ
前職の美容ディーラーで
お世話になった美容室のオーナーと
久しぶりに食事に行きます☆
楽しみですｗ
■くも膜下出血
脳を被っているくも膜と軟膜の間に出血する場合で
そのほとんどは、脳の動脈がこぶ状に膨らんだ
脳動脈瘤の破裂によるものです。
興奮や過労、排便時のいきみ、咳などによる
急激な血圧の上昇が動脈瘤が破れる引き金になることもあります。
症状としては後頭部に
突発的に殴られたような痛みに襲われる事が多いようです。
さらに吐き気や嘔吐、痙攣、意識障害などを起こし
時間と共に首筋が硬くなる項部硬直という症状もあらわれてきます。
貴方のご健康をお祈りしています☆
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足にウエイト（片足２５０グラム）つけて
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足が長くならないかと思っておりますｗ
前職の美容ディーラーで
お世話になった美容室のオーナーと
久しぶりに食事に行きます☆
楽しみですｗ
■くも膜下出血
脳を被っているくも膜と軟膜の間に出血する場合で
そのほとんどは、脳の動脈がこぶ状に膨らんだ
脳動脈瘤の破裂によるものです。
興奮や過労、排便時のいきみ、咳などによる
急激な血圧の上昇が動脈瘤が破れる引き金になることもあります。
症状としては後頭部に
突発的に殴られたような痛みに襲われる事が多いようです。
さらに吐き気や嘔吐、痙攣、意識障害などを起こし
時間と共に首筋が硬くなる項部硬直という症状もあらわれてきます。
貴方のご健康をお祈りしています☆
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メタ防犯ウォーキング！
メタ防犯ウォーキング！
平成２０年小学校ＰＴＡ時代に
校区の誰もが楽しくできる
防犯活動（パトロール）が出来ないかと
考えて、勝手にネーミングを「メタ防犯ウォーキング」と決めて
個人的に始めました。
単純に小学校や幼稚園、保育園を
ウォーキングのコースに取り入れて
健康と防犯（見回り抑止）の一石二鳥を目指しております♪
学校の周囲の距離を測って、カロリー計算もしていました。
子どもの安心安全のために各地域に広がったらとても嬉しいです！
以来、小学校や幼稚園経由で
コツコツ楽しみながら歩いています^^
健体康心 金薬
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